【你能坚持每天吃早饭吗?】近日,一项针对全国3069名大学生的调查结果显示:近5成大学生不能坚持吃早饭,电子杂志小编看到这个数据表示很惊讶。
电子杂志总结了一下不吃早饭的原因:主要是时间紧、睡懒觉、没胃口等。据德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。不吃早饭还会提高肥胖、高血压和糖尿病的风险!
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。这是老一辈人总结出来的生活经验,电子杂志发现这几条生活经验也适用于现在的生活。早饭是一天的开始,身体经过晚上的新陈代谢,早餐的营养一定要跟上,才能让身体的各项器官正常的运转。只要我们早起十分钟,就可以吃一顿丰盛的早餐,从今天开始,好好吃饭,努力运动,热爱生活!